Як ми знаємо, вагітність та післяпологовий період — це час інтенсивних змін, і догляд за собою в цей період є таким же важливим, як і справжній виклик. Тому, коли ми дізналися про Studio Témé, ми дуже захотіли поставити кілька питань Людивін, її засновниці. Зустріч!
Привіт, Людивін, можеш представитись кількома словами?Дякую команді Minois за прийом у вашому журналі :) Я спортивний тренер вже майже 10 років, спеціалізуюсь на фітнесі до та після пологів і щаслива мама двох маленьких дівчаток 6 і 4 років.
Чотири роки тому ти заснувала Studio Témé, розкажи нам більше про це?
Після народження моєї другої доньки в жовтні 2019 року я відчула потребу в оновленні. Я вже багато років пропонувала персоналізоване онлайн-коучинг, але відчувала глибоке бажання запропонувати щось більш практичне та комплексне для підтримки жінок і мам у їх спортивній практиці щодня. Саме тоді виникла ідея створити онлайн-платформу.
Studio Témé — це студія фітнесу та благополуччя, метою якої є підтримка жінок і мам та допомога їм залишатися в гармонії з їх тілом на всіх етапах материнства. Ми пропонуємо короткі, швидкі та ефективні тренування, які легко вписуються в напружений графік.
Мій підхід до форми — це 360°, спорт не є єдиним ключем до гармонії з тілом. Багато факторів впливають на це. Тому ми також пропонуємо безліч ресурсів щодо харчування, запрошуємо експертів жіночого здоров’я, щоб обговорити різні теми (управління психічним навантаженням, управління стресом...).
Розкажи, будь ласка, про користь спорту до, під час і після вагітності?
Є багато переваг від занять спортом для мами (або майбутньої мами), і він може допомогти краще пережити цей період великих фізичних і психологічних змін.
- Спорт допомагає залишатися на зв’язку з тілом. З огляду на всі фізичні зміни, спортивні тренування допомагають зробити наше тіло справжнім союзником. Він також готує тіло до викликів пологів і дозволяє швидше відновлюватися після пологів.
